Mayke Ohlsen
Personal Training in Kirchheim Teck
persönlich - individuell - authentisch
Personaltraining im Raum Kirchheim Teck
persönlich - individuell - authentisch
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit
Hallo! Mein Name ist Mayke Ohlsen. Ich bin diplomierte Sportwissenschaftlerin und leidenschaftliche Personal Trainerin.
Möchtest du mehr Leichtigkeit in deinem Alltag spüren, deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern oder endlich schmerzfrei und uneingeschränkt leben? Falls du dich darin wiedererkennst, bin ich genau die richtige Trainerin für dich und begleite dich gerne auf deinem Weg, diese Ziele zu erreichen. Neugierig geworden? Dann lies weiter und lerne mich näher kennen!
Ich komme ursprünglich aus dem Rheinland, wo ich aufgewachsen bin und später an der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS) Sportwissenschaften mit Schwerpunkt „Prävention und Rehabilitation“ studiert habe. Sport und Bewegung sind seit jeher ein fester Bestandteil meines Lebens – sowohl als ehemalige Leistungssportlerin im Inline-Speedskaten als auch durch viele Jahre Berufserfahrung in der Sport- und Trainingstherapie.
Für mich bedeutet Sport mehr als nur Erfolg: Er trägt entscheidend zur Schmerzfreiheit, zum Wohlbefinden und zum Ausgleich im hektischen Alltag bei. Das gilt für die meisten Menschen und genau hier setze ich mit meiner langjährigen Erfahrung in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung an. Wir trainieren nicht im Fitnessstudio und machen keine Diät. Stattdessen üben wir dort, wo du dich wohlfühlst, in der Natur, bei Dir zu Hause oder an deinem Lieblingsort – unabhängig davon, ob du Anfänger oder Wiedereinsteiger bist.
Das kann ich Dir bieten
Ich komme zu Dir!
Abwechslungsreiches Training
Medizinisches Training
Ernährung
Ich komme zu Dir!
Abwechslungsreiches Training
Medizinisches Training
Ernährung
Ich komme zu Dir!
Abwechslungsreiches Training
Medizinisches Training
Ernährung
Ich komme zu Dir!
Abwechslungsreiches Training
Medizinisches Training
Ernährung
Training bei Dir Zuhause, in der freien Natur oder an einem anderen Ort. Eben da, wo Du dich wohl fühlst.
Ausdauer-, Kraft-, Stabilitäts-, Beweglichkeitstraining und Entspannungstechniken auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Dazu nutze ich gerne verschiedene Sportarten und Trainingsformen.
Körperliche Beschwerden? Kein Problem, ich führe vorab eine genaue Analyse durch und plane Dein Training entsprechend. Falls Du eine Diagnose vom Arzt oder Physiotherapeuten hast, bringe diese gerne mit.
Bei deinem Weg zu einer natürlichen Ernährung helfe ich Dir. Klare Ernährungsempfehlungen bringen dauerhaft Deine schlanke Taille und dein Wohlbefinden zurück.
Philosophie
Die Möglichkeit, Leichtigkeit, Ruhe und gleichzeitig Kraft zu spüren, ist vor allem vielen Menschen abhandengekommen. Der Alltag ist terminiert zwischen Familie und Beruf. Hier noch Zeit für seinen Körper zu finden, ist kaum mehr möglich. Nimm Dir die Zeit! Nimm Dir die Zeit, mit mir zu starten.
Was müssen wir tun? Einen aktiven Lebensstil zu führen, ist für mich ein Prozess, der uns lebenslang begleitet. Training im Einklang mit einer natürlichen Ernährung und Strategien zur Kompensation von Stress stehen dabei im Vordergrund
Natur als Kraftquelle: Frage dich einmal, was Du empfindest, wenn du die Vögel zwitschern hörst, Tannengeruch wahrnimmst oder ein Reh in der Natur siehst? Ich zumindest schöpfe sehr viel Energie allein aus den in der Natur wahrnehmbaren Sinneseindrücke. Aus genau dieser Überzeugung, gestalte ich das Training – wenn möglich – im Freien. Denn ich bin mir sicher, das verstärkt unseren Trainingserfolg.
Rezensionen
Dilek Yilmaz 2025
Ich bin absolut begeistert von meinem Training mit Mayke. Sie ist nicht nur extrem kompetent und professionell, sondern bringt auch unglaublich viel Motivation und positive Energie mit.
Besonders schätze ich, dass sie immer auf meine Bedürfnisse eingeht. Ich fühle mich sehr wohl.
Absolute Empfehlung für alle, die ernsthaft an ihrer Fitness arbeiten und sich dabei professionell begleiten lassen möchten.
Sven Andler 2025
Ich bin seit ca. 1 Jahr bei Mayke und bin sehr froh diesen Schritt gemacht zu haben. Sie berät umfassend zu einem aktiveren und gesünderen Leben, geht aber auch individuell auf die jeweilige Situation ein. Toll fand ich in den ersten Monaten die nachhaltige Ernährungsumstellung, die auch langfristig realistisch durchzuhalten ist. Danach wurde Schritt für Schritt das Sportprogramm aufgebaut.
Für mich sind die „Hausaufgaben“ (=Trainingsplan) sehr motivierend, alleine wäre es deutlich schwerer.
Bin sehr zufrieden und kann Mayke wirklich nur weiterempfehlen.
Sandra Schöne 2025
Mayke hat mich wieder zu einem sportlicheren Leben zurück geführt, ohne sie hätte ich es nicht geschafft.
Sie eine mega einfühlsame Person die es versteht schwierige Phasen auszuhalten und immer auf die richtige Art zu motivieren. Mal liebevoll zurückhaltend und auch mal spaßig herausfordernd. Darüber hinaus ist sie ständig dabei gute Tipps unaufdringlich weiter zu geben.
Ich bin ihr unendlich dankbar, dass sie mich jetzt schon 1, 5 Jahre unterstützt und beim Abnehmen und „wieder fit werden „begleitet.
Sie ist ein Geschenk und ich kann sie zu 1000 % weiterempfehlen.
Sandra Schöne Weilheim
Stefanie Maier 2023
Super Training, individuell, nie langweilig! Mayke kann wunderbar motivieren und geht auf Wünsche, Ziele und Probleme ein. Sie hat immer wieder neue Ideen und Übungen. Sie gibt Tipps für einen gesunden Lebensstil, zu Ernährung und vielem mehr. Eine sehr engagierte und kompetente Trainerin die ich uneingeschränkt empfehlen kann.
Was ich sehr schätze ist, dass Mayke zu mir kommt und oder wir einen für mich passende Ort für das Training ausmachen. Wir trainieren meistens im Freien, starten mit einem Lauftraining und kombinieren das mit Kraft-, Beweglichkeits- und Dehnübungen 🙂
PS.: ich trainiere ungefähr seit 8 Jahren mit Mayke.
Neugierig geworden? Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.
0163-8646456
Bitte habe Verständnis dafür, dass mein Leistungsangebot grundsätzlich im Umkreis von ca. 10 km ab Owen gilt.
Du wohnst etwas weiter entfernt?
Vielleicht finden wir dennoch eine andere Lösung, wenn Du mich anrufst.
Vielen Dank, dass Du Dir Zeit genommen hast und an meiner Arbeit Interesse hast. Bis bald.
Deine Mayke Ohlsen